Chicos!!!! A desayunar!!!

¿Porque desayunar?

•   Mejor rendimiento escolar
•   Más energía
•   Más concentración
•   Mejor control del peso
•   Y es muy rico!

Ejemplos de desayuno

• 1 vaso de leche o mate cocido con leche o te con leche con tostadas o pan fresco con dulce y queso
• La leche puede reemplazarse por yogur
• También se pueden hacer licuados con leche y fruta o acompañar el desayuno con un jugo o fruta entera
• El pan se puede reemplazar por cereales en copos

Ideas para incorporar el habito del desayuno

• Dejar las tazas del desayuno listas en la mesa la noche anterior
• Levantarse 10 minutos antes de lo habitual
• Turnarse para preparar el desayuno