Hipertensión arterial

Hipertensión arterial
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre que circula en las paredes arteriales y debe mantenerse dentro de ciertos niveles saludables.

Cuando es elevada se relaciona con una mayor probabilidad de padecer complicaciones en los diferentes órganos.
Algunas circunstancias aumentan la probabilidad de padecer presión alta y a estas se las conoce como factores de riesgo.

FACTORES DE RIESGO MODIFICABLES

  •   Sobrepeso/Obesidad
  •   Sedentarismo
  •   Elevado consumo de sal y grasas
  •   Bajo consumo de frutas y verduras frescas
  •   Consumo excesivo de bebidas alcohólicas
  •   Tabaquismo

Tratamiento de la hipertensión

  •   Tomar la medicación indicada por el medico
  •   Visitar al médico en forma periódica para realizar los controles necesarios
  •   Cambiar hábitos de vida (ver factores de riesgo modificables)

Alimentos fuente de sodio

  •   Sal de cocina o gruesa
  •   Sal de mesa o fina
  •   Alimentos salados
    •       Fiambres y embutidos
    •       Productos para copetín
    •       Alimentos en salmuera
    •       Caldos y sopas concentradas
    •       Conservas
  •   Sodio contenido naturalmente en los alimentos

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